何故高い？
今日は約３ヶ月（２１週）に一度の
診察日でした。
日頃から食生活は気を付けて、
エビやイカなどコレステロールの多い食品は多く摂取しないようにしてるのに、、、
いつもより 値が高い。
ショックだー 
先生は『暑いからアイスクリームでも毎日食べてるんじゃないの？』とか
『災害で炊事が出来なくて出来合いの揚げ物ばかり食べてた？』言われたけど
そんな事無いしなぁ
運動不足は否めないけど、、、
なんでだろ～
コレステロールケアには
ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜が効果的らしいから
しっかり食べよっと！！
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毎日、酷暑ですね〜
適度に？アルコール（熱源）を飲む人は
コレステロールが下がり
熱源になる中性脂肪が燃やされないので
上がる様です。
蛋白質を十分に取る事も
アンチエイジングで良いのですが
蛋白質のゴミであるクレアチニン（CRE）が上がります。
mamaさんのクレアチニン値（0.8）から
年齢を入れてeGFR（55.5）を計算すると
腎不全の程度は「G3a」になる様です。
eGFRは90以上が正常値です。
尿蛋白が出ていなければ
年齢的な変化と思われますが
夏は脱水を起こしやすく
腎臓を守るために第一の予防は脱水防止です。
水や御茶で十二分に水分を摂られてくださいね〜！
http://www.kyowa-kirin.co.jp/ckd/check/check.html
投稿: ビ〜グルズ | 2018年8月 1日 (水) 17時54分
おはようございます
毎日暑いですねー。
コレステロールとともに気になるのが
クレアチニンの数値です。
しっかり水分を摂ることが大事なんですね。
意識してしっかり飲むようにします！
投稿: お気楽mama（yukiko） | 2018年8月 2日 (木) 07時21分