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2023年11月 3日 (金)

「70歳が老化の分かれ道」

和田秀樹 著

『70歳が老化の分かれ道』

20231103

 

かつての70代とは違って
格段に若々しく、健康になった現在の70代の10年間は
人生における「最後の活動期」
この時期の過ごし方がその後、
その人がいかに老いていくかを決めるようになった。

「人生100年時代」だからこそ、70代がカギになる。


想定外のことに対処するとき活性化する前頭葉の老化を防ぐ為
生活の中の「変化」が大事。


脳機能、運動機能を落とさないように活動し続けるには、意欲の低下が大敵。
意地には、「使い続ける事」が重要。

 

などと 著者は言う。

70代に入ったばかりの私は「老化の分かれ道」に立ってる訳だ。
老いを遠ざける努力を心掛け、
若さを維持しながらゆっくり歩んでいきたい。

72歳のオットは、、、既に「衰え街道」をゆっくり進んでるような。。。
どうにかしないと!

どうすればいいんだーーー(><;)

 

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コメント

うぅ~ん!70歳からが分かれ道ですか~
ご主人よりも早く衰え街道を進んでいるみたいです(苦笑)

★OMUさんへ★

こんにちは。

そうです、70歳が分かれ道みたいですね。

女性は閉経後男性ホルモンが増加して活動的になり
男性は70代になると男性ホルモンが減少するので
意欲を失う人が多いらしいですよ。

元気なおばちゃんが多いはずですね。

好奇心を持って、外へ一歩踏み出してみましょうよ。
この世は美しい景色で溢れ、面白いこともいっぱいあります。

70歳そこそこで”枯れる”には早すぎますよー。

お互い元気に 歳を重ねたいですね。


お早うございます。
70代後半に差し掛かった私としては・・・まだまだ70代全般はお若いですよ。
「80代の壁」と言う本がありますが、これも読むとおもしろいです。
今日もよろしくお願いします。

★マーチャンさんへ★

こんにちは~。

還暦を迎えた時は”歳”をあまり意識しませんでしたが
古希の声を聞くと残りの人生をうっすらですが
意識するようになりました。


生きてるから歳をとる訳だから
別に何歳になったところで悲観しなくても
喜ばしい事と捉えて
自分の頭で考え、行動出来れば十分と思って
機嫌よく感謝の気持ちを持って一日一日過ごしたいです。

>「80代の壁」と言う本がありますが、これも読むとおもしろいです。


ありがとうございます。
また、読んでみますね。

こんにちは。
人生の体力の衰え、特に73歳になったmitakeyaのついては顕著に感じます。
まずゴルフのドライバーが200ヤード行かない、急性アルコール中毒で救急搬送
コロナ罹患、膀胱炎疾患、頭痛!いま医療費をエクセルで整理してますけど、
名前はmitakeya90パーセントを占めています。
(;´Д`)アアアアーー!ばってんまだあきらめていません。80台のスコアー
今はこれが目標ですので、ちょっとなさけないけど。(^^♪
あとは・・・・地域ボランティア・・・あとは・・・考えます。

この本、図書館に予約してやっと順番が回ってきたので読みました
1日で読み終わって、オットにも読ませようと思ったらやはり図書館に予約してたらしく丁度良かったです。

ダラダラ70代を過ごすよりも、本に書いてあるようなことを意識して過ごすのは、80代に大いに影響するよね。

★mitakeyaさんへ★

こんばんは~。

そうでした。
mitakeyaさん、退職されてからいろいろありましたよね。

ゴルフのスコアー諦めるには早すぎますよ、頑張れ!!

”ボランティア”いいですねぇ

他者への優しさは老後の人間関係を豊かにして
心も満たしてくれるそうですから
積極的に人の為に動きましょう~。

そこにmitakeyaさんの”居場所”がありますよー。

美味しい物食べて、免疫力アップしてね!


★ゆっぴーさんへ★

こんばんは。

そっかー
ゆみちゃんも読んだんだね(^^)/

サクッと読みやすい本だったよね。


「変化のある生活」してるから前頭葉は老化しにくいだろうし
「お気楽」だからメンタルやられにくいし
まわりの人の助けになる生き方をしたいと思ってるし、、、

何より行動力と好奇心が衰えてないもんね(笑)

私たちは「若さを維持する人」コースまっしぐらじゃん(^o^)/
がんばろ!!

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