継続できるか？

２月の終わり頃、ＴＶ番組「たけしのみんなの家庭の医学」で取り上げられてたので
早速ネットで注文してたアロマオイル。
今日やっと届きました。

その番組で取り上げられてたのは
認知症予防に効果があるアロマオイルの研究成果！
嗅覚による予防法に着目してました。

研究の結果、日中は集中力の高まるローズマリーとレモン
夜は安眠効果のあるラベンダーとオレンジのアロマオイルを
２対1の割合でそれぞれブレンドして嗅ぐと効果的とのこと。

今日からやってみると言うと　夫に

『またか～。ほんまに何でもまぁ～影響され易いんじゃのぉ～』

っと言われた。

とりあえず　即実践！
継続できるかどうかが問題だけど。。。ね

何だろうか？

この前　同級生から『バイクの免許が取れた！』と聞きました。

ずっと　取りたかったそうで
『青春を取り戻すぞ！！』とも言っていました。

多分、学生時代もまじめに（？）過ごし、
家庭を持ってからも家族の為に一所懸命働き、
自分のことどころでは無かったのでしょう。

この歳になってやっと　やりたかったことが出来る環境が整ったということでしょうね。

私の　「取り戻したい青春」って何だろう～？

ボブの取り戻したい青春は？？
『ベビーを生んでみたかったよー』

そうだった　ボブって女の子だったよね～

２０１４年はどんな年に？

年末に実家の父が体調を崩し、バタバタと新年に突入しました。

「ツキがある私」で２０１３年のブログもご機嫌で終わったはずが、、、

年末だというのに父の排尿障害というか、
ぜんぜん尿意も感じないし
自力で排尿出来ない状態に
なってしまい、
急遽　尿道にチューブを通して
採尿バッグを取り付けることにし、
新年明けてから改めて検査や
治療など本格的に
ということになりました。

幸いにもお正月は自宅で迎えられ、
毎年恒例となってる実家での兄弟家族そろっての
食事会が一応できたのは何よりでした。

３日は小・中学校の同窓会

瀬戸内を臨む小さな町の小さな学校の同級生の還暦同窓会でした。

小、中学校の恩師３名をお招きし楽しい会になりました。
１学年　50名ほどの小さな学校だったお蔭で、
先生方も生徒のことをよく覚えていてくださり　昔話に花が咲きました。

ご高齢にもかかわらず長時間　会に参加いただき
本当にありがたく、感謝の気持ちで胸が熱くなりました。

年月は正直なもので、それなりに経年劣化（？）の為　シワ、白髪、etc、、、ですが
「○○くん」「○○ちゃん」っと呼び合える友は　やはり特別感があるものです。

年末年始　バタバタしましたが、
明日はお友達から借りたＤＶＤでもゆっくり鑑賞するとします。

そうそう　今年の抱負を。

介護生活に突入するかもしれないので、出来るかどうかわかりませんが
何か　ボランティアをしたいと思っています。


少しは　社会に貢献しなくては！
っと　この歳になって思った次第。
ちょっと遅いけど、遅すぎるってことは無いでしょう。

今年も明るく、元気で過ごすことが出来ればいいな～

やれやれ

歯医者さんへ行ってきました。
昨日　奥歯のかぶせが取れたからです。

それは看護師をしてるお友達の
ＹＵＭＩちゃんと話してる時でした。

私：『これから　歳とって行くのに何が大事かねぇ？』

ＹＵＭＩ：『そうじゃねぇ。下肢筋力を付けるのが大事よ！』

私：『かしきんりょく？・・・・』

　　『私、、、貸金力は無理じゃわぁ～！！お金ないもん。』

ＹＵＭＩ：『ヒットヒット。冴えとる～～』

っと生キャラメルを食べながらダジャレを言って大笑いしてたら
一瞬　口の中に違和感が・・・、
奥歯のかぶせが取れてしまったのでした。

ギャ～　大変～～
おそるおそる　口から出して見た。

私の奥歯は【エステニア】といって、
ハイブリッドセラミックス素材を使用してて
保険が効かないしろもの。
もし割れてたら、、、[福沢諭吉様]が飛んでゆく～～～～。

しかし　私の反射神経もまだ捨てたもんじゃなかったみたいで、
何とか無事でした。割れてない

歯医者さんでまだ使えると言われ、接着しただけでＯＫでした。
やれやれ　良かった！！

今度から歯にくっつく生キャラメルは止めとこう。
っと自分に言い聞かせたのでありました。

皮膚科へ

花粉症で目の周りがかゆいし、湿疹も、鼻もムズムズするので皮膚科へ。

いたって健康なので　病院にかかることはほとんどない私だけど
毎年春と秋には確実に　皮膚科にはお世話になっています。

漢方薬と軟膏などが処方されました。

病院の名前が『なぎさ医院』　　

ここ瀬戸内にピッタリな名前でしょ～

見た目と違う？

ヘルスメーターにあまり乗りたくないのだけれど、、、
『エノキ茶』の効果を見る為　毎日体重と、ＢＭＩ、体脂肪率、内臓脂肪レベルを毎日チェックすることにしました。

２,３年前　朝食をバナナとカフェオレのみに変えて、ウエスト82ｃｍのパンツから76ｃｍに痩せた事を自慢に思ってる（？）夫に
『内臓脂肪レベルはいくつ？』っと尋ねると『11』だと。

『10～14.5って　＜やや過剰なレベル＞だって知ってた？私は6～～標準だよ～♪』って言うと
『絶対　おかしい。』とヘルスメーターを疑ってる。

小太り体系の私より値が大きいことが余程ショックだったみたい。

生活習慣病になる前に一緒に『エノキ茶』飲もうね。

内臓脂肪に効果あり？

お友達から『エノキ茶』を飲み始めて三か月程で内臓脂肪が落ちたと聞いたので、
私も試そうと思います。

生の『エノキ茸』を干して、小さくハサミで切って煮出してお茶代わりに飲むだけで、
後はいつもの食事。これだけで体脂肪率が減ったというのです。

私は干すのが面倒なので　安直に乾燥済みのエノキを購入してチャレンジしまっす。
今のところ体脂肪率や、ＢＭＩ値はかろうじて標準ですが、ギリギリのところなので
気を付けねば。

健康第一！！

スムージー

豆乳と冷凍のミックスベリー、ヨーグルト、お酢を混ぜて作ったスムージー。
いつもはリンゴ酢を使うのですが、
切らしてたので、今回は普通のお酢を使ったので蜂蜜も加えてみました。
おいしい～♪


健康だけが取り柄の私も、天候のせいか　風邪をひいて体調が悪く
食欲もいまいち無いけど、このスムージーだけは美味しくいただけます。


今日は夜更かしせずに早めに寝るとしよっと