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2024年2月21日 (水)

骨折の痕跡が

二週間ぶりにK総合病院の整形外科へ行って来た。

MRIとレントゲンの予約時間が決まってたので
十分間に合うように早めに家を出て
受付を済ませ検査室の前に15分前には到着した。

9時に検査が始まり、すんなり終わった後
整形外科の診察室前に行くと結構な数の患者さんが待ってるしー。

案の定 なかなか診察の番が来ず
結局 診察していただいたのは11時30分過ぎてた。

病名としては「脊柱管狭窄症」ってことらしいけど
スベリ症ではないし、大したことなさそうだった。
原因は加齢によることが多いってことだからしかたないかー。

それよりビックリしたのが、、、

『治ってるけど骨折の跡がありますね』って言われたこと。

目を凝らして画像を見たら、綺麗に並んだ背骨のひとつに
一部分白くなった場所がある。

心当たりとしては、、、去年卓球を始めた5月頃、
尻もちをドーーーんと付いて転倒したことがあったけど・・・。

その時かもしれない。(--;)

 

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2024年2月13日 (火)

観念して病院へ

二歳年上のオット、「歯」の場合は即病院へ行くのに
その他の痛みや不調があっても『自力で治す!!』って頑なに言って
なかなか病院へ行かないタイプである。

そうは言っても70歳を過ぎた頃からその念力(?)神通力(?笑)も失せたようで
一向に治らないもんだから 
やっと重い腰を上げて病院へ足が向くようになっては来たが、

それでも、不調を訴えてから最低半年は我慢してのち、やっと
病院へって感じだから ほんと私には理解できない。困ったもんだ。

で、今日やっと観念してK総合病院で診ていただいたら、、、、
検査の結果『悪いところは見当たらないが、、』と言われたと。

結果
痛みを抑えるお薬が二種類が処方され、しばらく様子を見ることになった。

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自分では『重い病気かも?』と思ってたらしいオットは
検査結果に安心したような、ドクターの見立てを疑ってるような etc、、、
複雑な感じだけど、
私としては取り合えず病院へ行ってくれて”関わり”が出来たことにホッとしてる。


すんなり 私の言うことを聞いてくれたご褒美?に(笑)
オットの好きなメニューの夕飯にしたよーー

元気出していきまっしょい!

 

サイコロステーキ・ポテトサラダ・白いんげん豆・かぼちゃの煮物
八朔・豚ミンチ団子と白菜スープ

 


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2024年2月 7日 (水)

待ちました~

K総合病院の「整形外科」へ行って来た。

看護師の友人から『K先生が良いよ』と聞いてたので
問診表の「希望医師」の欄にK先生と書き受付に出したのが9時前

『予約の方が多いから初診は遅くなりますよ』と言われたので
覚悟はしてたけど、、、
診察室に呼ばれたのが14時。まさか5時間も待つことになるとはねー。
文庫本1冊読了しちゃったよー。


残念ながら今日は患者さんが多く、
とっくに午前の診療時間も過ぎてるからかMRIやレントゲン検査はしていただけず
立ったり、歩いたり、屈伸したり、触診したり、、、で
結果
「坐骨神経痛」が濃厚とのことだった。

私の診察が終わっても待合室にはまだ12、3人も患者さんが居た。
待つ方も大変だけど、先生も休憩なしだからお気の毒だわ。

「血管を拡張する薬」と「傷みを和らげる薬」が処方され
MRI検査の日まで様子を見るってことになった。

一番気になってた卓球は
嬉しいことに しても良い。と言われた。

ヤレヤレ~~♪

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2024年2月 6日 (火)

まあまあ。

三ヶ月に一度の定期検診日だった。

腎機能が悪いので定期的に診ていただいてる訳だけど
検査の結果は
蛋白尿や血尿も無いし、まぁ悪いなりに安定してるって感じだし、
コレステロール値も、血圧もまあままあで、
塩分を摂り過ぎないように。って言われ診察終わり~~。

しかし、予約時間が9時30分だったのに
終ったのが11時過ぎって・・・・・。

検査があるから9時には病院へ入ってたのにこの有様
診察時間は3分ほど ってどーよ。

まぁ、悪くなってなかったから ひと安心。
三日前から煮てた”おぜんざい”をおやつに食べてくつろいだ。

 

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明日の午前は「整形外科」を受診予定。

っと言うのも 
スマッシュする時 左足に体重かけるからだとは思うんだけど
左大腿部の痛みがなかなか治らなくて 
力が入りにくい状態が続いてるからだ。

「卓球を休むように」と言われるのがイヤで我慢してたけど、、、

一度診察を受けた方がよかろうと友人に言われ
重い腰を上げる気になった訳。


いくら気持ちは元気でも、70歳のご老体。
身体は正直だもんねぇ
55年ぶりに
いきなりフルスロットルで動かれちゃあ悲鳴を上げるよね。


2024年1月24日 (水)

キョウヨウ(今日用)とキョウイク(今日行く)

今月は「市議会だより」の音訳の当番月。

年4回発行される16ページほどの冊子「市議会だより」
一冊を何人かで分けて音訳するわけで、4回のうち3回その当番が回って来る。

今回は2ページ担当した。
表を読むのは初めてだったので良い勉強させてもらった。

提出期日が明日までなので
頑張って校正を済ませ、コピーしたUSBを
午前中ボランティアセンターへ持って行って来た。(=今日の用)

当番に当たってる者が それぞれ担当のページを音訳してUSBで提出、
集まったUSBを別の人が結合して
「市議会だより」のWeb版にアップされる。


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三年ほど前からボランティアグループに入り「音訳・朗読」をしてるので
録音時 ノイズが入らないようにポップガードを買って
マイクに装着してたんだけど
付け方が下手なのか度々ポップガードが外れてしまうのに辟易してた。

、、で遂に、
ノイズを効果的に低減させるコンデンサー型のマイクに買い替えちゃった~~♪
これで ストレスなく録音に集中できるってもんだわ。

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以前のものは友達に譲った。壊れてないのを捨てるのは忍びなかったのでホッとした。

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午後からは卓球 行って来ました~♪

この冬一番のさむ~~い日だったにもかかわらず 
全員参加で賑やかだった。
皆さんお元気だわー。

身体動かして、笑って 今日も快調~~♪

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2023年11月 3日 (金)

「70歳が老化の分かれ道」

和田秀樹 著

『70歳が老化の分かれ道』

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かつての70代とは違って
格段に若々しく、健康になった現在の70代の10年間は
人生における「最後の活動期」
この時期の過ごし方がその後、
その人がいかに老いていくかを決めるようになった。

「人生100年時代」だからこそ、70代がカギになる。


想定外のことに対処するとき活性化する前頭葉の老化を防ぐ為
生活の中の「変化」が大事。


脳機能、運動機能を落とさないように活動し続けるには、意欲の低下が大敵。
意地には、「使い続ける事」が重要。

 

などと 著者は言う。

70代に入ったばかりの私は「老化の分かれ道」に立ってる訳だ。
老いを遠ざける努力を心掛け、
若さを維持しながらゆっくり歩んでいきたい。

72歳のオットは、、、既に「衰え街道」をゆっくり進んでるような。。。
どうにかしないと!

どうすればいいんだーーー(><;)

 

2023年10月28日 (土)

予想外の数値

今日は「市民保健福祉まつり」だった。

安心して暮らせる保健・福祉のまちづくりを推進するために開催されたもので
さまざまなブースや講演会が企画され
われわれ朗読録音ボランティアグループ「声の友」も
啓発活動としてブースを出した。

 

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沢山のブースがあるので、その中からいくつか
皆が交替で見学したり体験したりもした。

バイタルなどを計ってくれる医療ブースがあったので私はそちらを体験したら、、、

何ということでしょう~~予想外の数値。
それもとんでもない測定結果が~~♪

血管年齢は53歳 
血管点数62点は「60~79点=かなり優秀」の部類だ。

血管年齢と実年齢の差からいうと
「血管は老化してません
血管の弾力性はとても良い状態です。非常に若い血管です」と出た。

これでも十分嬉しい結果なんだけど、、、

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脳検定では25歳だと~。
これは3種類の判定テストの中から一つ選んで受けたから、、、
(数字記憶は苦手だから避けた)
眉つばものだけどね(笑)

自律神経の状態は、、、
総合判定で「B」推定年齢は「61歳」だった。
ストレス度、活性度は良好だってー。

この数値が一番真実味があるかも

 

まっ、この調子で参りましょう~~Look_2_20231028150701

2023年10月20日 (金)

コロナワクチン7回目

昨日、コロナワクチン7回目の予防接種を母と一緒に受けて来ました。

 

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二人とも 副反応は全く無く、注射の腕も痛くも痒くもない。
鈍いのか??

夫は毎回 副反応がひどいので、今回は受けない判断をしたんだってー。

今日も絶好調な私は午前中コミセンの同好会で卓球し、
場所を移動して
午後からは市のスポーツ教室で またまた卓球だった。


反射神経も動体視力も衰えを感じてないんだけど
技術(腕)の方はまだまだ未熟なワタシ。

「誰々より強くなりたい。」とか
「誰々に勝ちたい。」とかの目の前の”欲”は全くないけど

自分自身が「強くなりたい!」の気持ちがあるので練習が楽しくて仕方ない。
向上心がモチベーションになってるのでありま~~す♪

 

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2023年8月 4日 (金)

鬼の霍乱?

不覚にもグキッと、、、腰をやってもーた。(・_・、)

 

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安静にするのが一番と言うことで、、、
ここ数日
ジッと横になってる事の辛さったらなかったー。
退屈極まりないし。

本来なら今日(金曜日)は卓球練習日なのに
それに行けないってだけでも最悪なんだけどー
ソックスが履けないから夫に履かせてもらうってのも
申し訳ないし、、、。

 

だいぶ良くなって来たから運動は無理でも
出かけられそうだ。

明日、明後日と予定もあるから寝てはおられましぇ~~ん。

月曜日には是非とも卓球に行きたいしね。

 

今夜は一応早く休もっと。

 

2023年7月 3日 (月)

今日のキョーイク(今日行く)

午前中は卓球、午後からボランティアグループの会議(朗読の読み合わせ)だった。

忙しい日は張り切って起きて キビキビ動くからか身体も軽い。
いつもは「どっこいしょ」って感じなのに
ご機嫌だと機敏になれるのが不思議だ。


卓球の練習日が待ち遠しくってたまらないのもあって
YouTubeで 「おうちで出来る練習方法」とか
「初心者が上手くなる練習」とかの動画を日々見て勉強。

予習していって練習日に実践するという
そんな真面目(?)なこと続けてるからか 
最近どうやら「打てる人」に成長したみたいだけど
「勝てる人」までにはねぇ、、、 まだ道は遠いね。

『秋の「市長盃」には一緒にダブルスで出るんぞー』っと

卓球を誘ってくれたGちゃんは言うけど、、、
イマイチ乗り気になれない私。

秋はいろいろ予定があって忙しいしなぁ

考え中でーーーす。


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