天気予報では夕方からお天気が崩れると言ってたけど
今朝は特に蒸し暑く、体が重い。（体重も重い。過去最高かも）
こんな日はクーラーの効いたお部屋でチクチク手仕事してるのが一番なんだけど
定期診察日なのでしかたない、昨日に続いて病院へ。
コレステロール値は安定して基準内だったけど、、、
相変わらずクレアチンの値が、悪い。（こちらの方も 過去最高かも）
父親が腎臓がん患ってたので クレアチニンの値には毎回敏感になって
腎臓機能に負担をかけないよう『もっと食事に気を付けなければ』と
血液検査の結果を見ると急に日頃の不摂生差を反省するものの
かなりいい加減な食生活の私。
本当はもっと塩分やたんぱく質を制限した方がいいんでしょうが。
「痛くも痒くもない」もんだから ・・・。
活発な梅雨前線の意影響で一昨日以来 九州地方は大変なことになってるようです。
当地でも市の「危機管理課」から２１時ごろ
災害対策本部の設置と一部地域に【警戒レベル4】の避難勧告の発令についてのメールが入りました。
我が家は浸水想定区域内ではないものの これ以上雨が強くならないことを願うのみです。
今日の午前中は雨の中、母の定期診察日だったので付き添いで病院へ行きました。
９時３０分頃に到着して脳外科・泌尿器科・内科・整形外科を受診して終わったのが１４時でした。
この時間の長さは 老人でなくても疲れます。
待合室はソーシャルディスタンスを保つよう椅子も間隔を開けて座るようになってるし
皆さんマスクも着用し、あ喋りしてる人もなく、静かでした。
母は血液検査の結果も特段変わりなく、心配なところも見当たらないし
年相応に順調（？）な老化現象がみられるくらいです。
クレアチニンの数値は私より良くて 腎機能は正常なんですから全くもって心配はありません。
待ってる間、私も血圧を測ったら、、、相変わらずの低めの[至適血圧]の域でした。
今日は定期診察日。
こんな状況下なので、、、気乗りはしない（？）けど行ってきました。
幸い住んでる市内にコロナ患者は出てないものの
近隣の町に感染者が発生したり、学校が休校になったり
市内の公共施設が使用差し止めになるなどするので ジワジワ怖さが増してきますが
コロナに「かからない・うつさない」ように注意を各自がするしかない！
病院ではまず血液検査。
ず～～～～っと「クレアチニン値」が基準範囲をオーバーしてたのに、、、
何ということでしょう 辛うじてだけど基準以内になってる
水分をたくさん摂るようにしてるのが幸いしたのかしらん？？
血圧も以前より上がったとはいえ「正常値」だし～～♪
検査結果の表中に「Ｈ（基準値オーバー）」や「Ｌ（基準値以下）」のマークが２個ほどしかなったし
ちょっと安心。
でも最近 不整脈（？）っていうのか
心臓がトトトトトントントントン打つのを感じることがあるから
一度 循環器科で診ていただくほうがいいかも。
お薬はこんな時期だから 最長の９８日分処方していただきました。
次の診察日頃には コロナが収束してますように！
中学、高校と卓球部で汗を流し、
結婚してからはスイミング、バドミントン、と体を動かすことも好きな方だったけど、、、
ワンコが亡くなって以来お散歩もしないしスポーツサークルにも無縁。
どちらかと言うと家の中でじっと本を読んだり、
チクチク針を動かしたりして縫いものする方が年々好きになって来て
出不精（デブ症？）になってきて おまけに脂肪の方も身について、、、
このままでは健康に悪いと思ってはいても なんら行動も起こさないで暮らしてる私。
ですが、、、
『縄跳び』を始めることにしました！
普段何もしていない人が急に足腰に負担のかかるジョギングやランニングをすると
故障の原因にもなるけど
縄跳びは両足でバランス良く跳べば足腰にかかる負担はランニングより軽い。
とあのＮＨＫの「筋肉体操」で注目を集めたＴさんもおススメの『縄跳び』
これなら簡単に続けられそうだわ～。
初日から連続50回飛べたから 100回を目標に頑張る！
テレビを見てるときはバランスボール。これも体感を鍛えてくれるそうだからね。
続きますように！！
デイケアを初体験した母。
帰宅予定時間の少し前から家の外に立って
送迎の車で帰って来る母を
今か、今かと心配しながら待ってた私に言ったのは
『楽しかったよ～♪』でした。
施設の職員の皆さんや通所されてる方々に優しく接していただいて
『行ってみて良かった！』とのこと。
昨夜はやはり疲れたのか、早めに就寝。
いつもは2時間おきに目が覚めるのに、、、気づけば5時間も熟睡してたそうです。
体験させていただいたのは小規模でアットホームなところで
運動は主に体操と歩行などの軽いものだけの
「ゆったり・のんびり・楽しく」をモットーにした施設
来週体験させていただくのは もう少しリハビリの方に力を入れてる施設らしい。
どちらの施設を選ぶかな？
今日は三ヶ月に一度の定期診察日
いつもながらクレアチニンと悪玉コレステロール値が少し高いくらいで後は正常値。
血圧値も変わらずの「至適血圧」の領域でした。
はじめて「至適血圧」と病院の備え付けの血圧計でプリントアウトされたレシートみたいなので見た時
「高血圧」「低血圧」しか知らなかった私はちょっとばかり不安になったけど、、、、
これは正常血圧よりもさらに理想的な値のことで、
脳血管疾患や心臓病などの病気のリスクが減り、年齢が高くなっても血圧が問題で起こる病気にかかりにくくなると言われてるので
最近は『良しよし』とひとりニンマリしてますが、、、、
これも何時ものことながら先生からは
『あとは、もう少し体重を減らしましょうかー』と言われチョッと凹む。
やっぱり、そこねー
＜📖 図書館で借りた本＞
白田 著
『府中三億円事件を計画・実行したのは私です。』
話題の本だったので、予約待ってたら、、、。
遂に順番が来ました。（三か月ほどかかった）
三億円事件は1968年（昭和43年）12月10日に起こった窃盗事件で
確か、、、私が中学生の時。
ニュースの映像を覚えています。
犯人は捕まらず時効になったものの
戦後の未解決事件の中でも謎の多い事件は興味をそそる題材ゆえ
それをモチーフにした映画やドラマも数多く作られるほどだけど
この本は犯人の告白文という形で
事件の全貌が書かれてるというので期待してページをめくりましたが、、、
緊張感は感じられないし 青春、恋愛小説って感じだった。
でも 面白くて一気に読めたけどね。
結局フィクションなんだろうなぁ
昨日は定期診察日で
待合室で順番を待ってる間 備え付けの血圧計でをセルフチェック、
相変わらずの値でした。
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友人Ｍさん。経過は順調とのこと！
今朝奥さんのYumiさんにやっと会うことができました。
初めの電話で「脳梗塞」と聞いたと思ってたら、、、
どうやら「くも膜下出血」だったよう。
私が動転してたのかもしれない・・・。
昨日からは柔らかいものが食べれるようになったし
日に日に良くなって来てるそうなので安心しました。
まだＩＣＵの中なので面会には行けないけど
この分では 面会できる日もさほど遠くはなさそうだわ！
先日、友人のご主人（Ｍさん）が脳梗塞で倒れて救急搬送されました。
結婚前から夫婦同士で仲良くしてるだけにショックも大きく
平素 血圧も高くなかった人が何で？
と突然起こった状況に不安だけが一杯で
救急搬送された直後の奥さん（Yumiさん）からの電話では厳しい状態と聞いてたので
オロオロするばかりでした。
ＩＣＵに入ってる為面会もできないし YumiさんからのLINEだけが
様子を知る手立てです。
搬送翌日に5時間半にも及ぶ手術を無事終えたと連絡があった時には
ほっとすることができました。
オペ後は脳に負担がかからないようにお薬で眠っていたＭさんは
翌日にＣＴを撮り、良かったので鎮静剤を減量して意識を戻したそう。
人工呼吸器が外れ、頭のドレーンも二本が一本になるし
開眼して声掛けにうなづくなど毎日少しずつ良くなってる様子。
手足も動かせるし、グー・チョキ・パー もできる。
まだまだたくさんの管に繋がれてて抜管防止の為抑制帯もしてるけど
日に日によくなる状態を聞くにつけ
安心と嬉しさがこみ上げます。
意識を取り戻したＭさんがYumiさんの頭を撫でまわした。
と聞いた時には
奥様大好き人間を公言する（笑）Ｍさんらしさに
泣かされました。
今日も様子を聞くと、、、
覗き込むYumiさんの顔を見て
『シミ増えたんじゃないか？』だって～～
言ってくれるじゃないのー。
山を無事超えられてほんと、良かった。
笑って面会できる日を楽しみに待つことができます！！
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